Schwangerschaftsgymnastik mit Yoga

Gymnastik in der Schwangerschaft haben die Aufgabe, Ihre Körperwahrnehmung in der Zeit der Schwangerschaft zu fördern und Sie somit für die Geburtsarbeit vorzubereiten. Durch gezielte Übungen wird Ihre Beweglichkeit gefördert und Ihr Atemvolumen stabilisiert. Dadurch können eventuellen Spätfolgen der Schwangerschaft vorgebeugt werden. Außerdem wird das körperliche Wohlbefinden verbessert.

Kursinhalt:

    • 5 x 1,5 Stunden von 17:00 – 18:30 Uhr
    • Beginn ab der 24.Schwangerschaftswoche
    • Atemübungen
    • Bauchtanzelemente
    • Yoga
    • Gymnastik / leichtes Stretching
    • Entspannungsübungen / Massage
    • Haltungsschule / Körperwahrnehmung
    • Gebärhaltungen
    • mitzubringen: leichte, lockere Kleidung

Kosten:

Die Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse. Den Eigenanteil zahlen Sie bitte bei der ersten Kursstunde.

Kursbeginn:

Bitte reservieren Sie Ihren Kursplatz telefonisch unter 0351 – 8584107.