Rückbildungsgymnastik – Frauenkurs (ohne Kind)

Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, den Beckenboden mit speziellen Übungen zu trainieren und zu stärken. Neben einem effektiven Konditionstraining helfen wir Ihnen mit bestimmten Übungen, das Beckenbodentraining in den Alltag zu integrieren.

Kursinhalt:

    • 10 x 1 Stunde dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr oder 20:15 – 21:15 Uhr
    • Beckenbodengymnastik
    • effektives Konditionstraining
    • allgemeine, muskelstraffende Rückbildungsgymnastik
    • Entspannungsübungen
    • mitzubringen: leichte, lockere Kleidung

Kosten:

Die Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse. Den Eigenanteil zahlen Sie bitte bei der ersten Kursstunde.

Kursbeginn:

Bitte reservieren Sie Ihren Kursplatz telefonisch unter 0351 – 8584107.