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Kursangebote

* Geburtsvorbereitung - Partnerkurs

    Geburtsvorbereitungskurse: 6x 2 Stunden / Beginn: 19:30Uhr

    Der Kurs umfasst folgende Themen:

    • Schwangerschaftsprobleme/Gymnastik/Atmung
    • Geburt (Geburtsablauf, Gebärhaltungen, Partnerhilfen und Entspannungsübungen)
    • Frauenabend (Beckenbodentraining und Dammvorbereitung)
    • Stillen
    • Wochenbett und Kinderpflege

* Schwangerschaftsgymnastik mit Yoga - Frauenkurs

    5x 1,5Stunden von 17:00 - 18:30 Uhr / Beginn ab der 24.Schwangerschaftswoche

    Kursinhalt:

    • Atemübungen
    • Bauchtanzelemente
    • Yoga
    • Gymnastik / leichtes Stretching
    • Entspannungsübungen / Massage
    • Haltungsschule / Körperwahrnehmung
    • Gebärhaltungen

* Wochenbettgymnastik mit Babymassage

    5x 2Stunden von 10:00 - 12:00 Uhr

    Kursinhalt:

    • Allgemeine muskelstraffende Rückbildungsübungen
    • Beckenbodengymnastik
    • Entspannungsübungen und Wohlfühltipps
    • Anleitung zur indischen Babymassage

* Rückbildungsgymnastik - Frauenkurs ohne Kinder

    10x 1Stunde Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr und 20:15 - 21:15 Uhr

    Kursinhalt:

    • Effektives Konditionstraining
    • Beckenbodengymnastik
    • Allgemeine muskelstraffende Rückbildungsgymnastik
    • Entspannungsübungen

* Babymassage - Berührung, Wärme, Zärtlichkeit (nach Anfrage)

    5x 1Stunde

    Kursinhalt:

    • regelmäßige Babymassage?
    • fördert die Beziehungsfähigkeit u. die Eltern/Kind-Beziehung
    • festigt Haut und Gewebe
    • stärkt das Immunsystem u. die Muskulatur

* Geschwisterschule -für Kinder ab 3 Jahre 

    1x 1,5Stunden (Sonnabend 10:00-11:30)

    Kursinhalt:

      "Hilfe für werdende große Schwester und Brüder"
      Im Kurs möchten wir kindgerecht vermitteln, wie es dem Baby im Bauch so  ergeht, was wichtig ist nach der Geburt und was das Neugeborene so  macht, wenn es auf der Welt ist. Höhepunkt ist ein "Fortbildungsdiplom", welches den Wissenszuwachs der bald großen Schwester / Bruder  bescheinigt.

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